چگونه صورت لاغر را تپل کنیم

چگونه صورت لاغر را تپل کنیم

صورت بخشی از ویترین و ابزار ارتباطی شما را تشکیل می دهد و باید در حد توان سعی کنید که صورتی شاداب و مرتب داشته باشید ، این کار باعث می شود که روحیه قوی تر و احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید و با اعتماد به نفس بیشتری دست پیدا کنید.

بسیاری از ما با کوچکترین تغییر در برنامه و رژیم غذایی دچار لاغری صورت می شویم و تعداد بسیاری از افراد در زندگی خود مشکل لاغری صورت را دارند ،مثلا با انجام ترمین های ورزشی سنگین معمولا دچار لاغری خواهید شد.

صورت لاغر و استخوانی شما را خسته نشان میدهد و چاق شدن صورت و داشتن یک صورت نرمال باعث میشود شما جوانتر به نظر برسید،صورت چاق و توپر صاف تر و شاداب تر به نظر میرسد.

اگر صورت استخوانی و لاغری دارید و میخواهید صورتتان حالت نرمال و چاق تری داشته باشد مجبور نیستید که حتما کل بدنتان را چاق تر نمایید.

در پزشکی مدرن شیوه هایی مانند ژل و بوتاکس برای چاق شدن صورت پیشنهاد میشوند. ولی در این مطلب میخواهیم روش های خوانگی ،ساده و بی خطری را به شما آموزش دهیم

در این مطلب روش های و سریع و طبیعی برای چاق شدن صورت و گونه ها را با استفاده از ماسک و داروی گیاهی ،ورزش های خانگی ،تغذیه اصولی با مواد غذایی مفید و طب سوزنی را برای شما ارائه میکنیم.

۱- زیاد آب بنوشید

زیاد آب بنوشید
زیاد آب بنوشید

نوشیدن آب فراوان ساده ترین راه برای چاق شدن صورت در سریع ترین زمان است. هر روز ۸ لیوان آب بنوشید و از میوه ها و سبزیجات تازه به مقدار فراوان استفاده کنید.

۲- هر روز شیر بنوشید

هر روز شیر بنوشید
هر روز شیر بنوشید

شیر حاوی پروتئین ،کلسیم ،ویتامین ها و مواد معدنی است.و نوشیدن روزانه شیر با آب رسانی به پوست به چاق شدن صورت کمک می کند.

۳- ماساژ صورت با شیر

ماساژ صورت با شیر
ماساژ صورت با شیر

برای چاق شدن صورت پیشنهاد میکنیم هر روز به مدت ۲۰ دقیقه صورت خود را به شیر سرد ماساژ دهید.

بگذارید ۵ دقیقه شیر بر روی پوست صورت شما بماند و سپس با آب گرم شستشو دهید.

۴- رژیم غذایی با کربو هیدرات بالا

رژیم غذایی با کربو هیدرات بالا
رژیم غذایی با کربو هیدرات بالا

رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا به عنوان رژیم غذایی لوکس هم شناخته می‌شود. رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا باعث اضافه شدن چربی به پوست صورت شده و به چاق شدن سریع صورت کمک می کند.

اگرشما رژیم غذایی کم کربوهیدرات داشته باشید چربی سوزی در ناحیه صورت شما افزایش خواهد یافت و در نتیجه صورت لاغر و استخوانی خواهد شد.

خوراکی های پر کربوهیدرات مانند: سیب زمینی آب پز ،نان ،برنج ماکارونی و پاستا از جمله مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات هستند که باعث افزایش چربی درنگی سورت شده و به چاق شدن صورت و گونه ها کمک خواهند کرد

۵- ماساژ صورت با روغن زیتون بادام و نارگیل

ماساژ صورت با روغن زیتون بادام و نارگیل
ماساژ صورت با روغن زیتون بادام و نارگیل

یکی از بهترین روش های چاق شدن صورت این است که هر شب قبل از خواب صورت خود را با یکی از روغن های بادام ، زیتون و یا نارگیل ماساژ دهید.

۶- ماساژ صورت با روغن جوانه گندم

ماساژ صورت با روغن جوانه گندم
ماساژ صورت با روغن جوانه گندم

ماساژ روزانه روغن جوانه گندم بر روی صورت میتواند به چاق شدن صورت کمک شایانی بکند تا در سریع ترین زمان ممکن صورت تپل تری داشته باشید.

۷- ماسک گلاب و گلیسیرین

ماسک گلاب و گلیسیرین
ماسک گلاب و گلیسیرین

ترکیب گلاب و گلیسیرین یک ترکیب طبیعی و عالی برای چاق شدن صورت و گونه ها است ، این ترکیب شگفت انگیز به عنوان مرطوب کننده پوست عمل کرده و با آبرسانی به صورت باعث چاق شدن آن میشود.

گلاب و گلیسیرین را مخلوط کرده و قبل از خواب آن را بر روی صورت بمالید.بگذارید یک شب بماند و روز بعد با اب گرم بشویید.

هر شب این روش را انجام دهید تا سریتر نتیجه بگیرید.

۸- ماسک عسل

ماسک عسل
ماسک عسل

عسل یک دیگر از مواد طبیعی و یکی از بهترین روش های خانگی برای چاق شدن صورت است، این ماده شگفت انگیز حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است و میتواند به عنوان یک مرطوب کننده پوست عمل نماید که با آبرسانی به صورت باعث چاق شدن صورت و گونه های خواهد شد.

۱ قاشق چای خوری عسل را با پاپایای له شده ترکیب کنید و بر روی صورت و گونه ها بمالید، بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب گرم آنرا بشویید.

بهتر است این روش را هر روز صبح انجام دهید تا زود تر نتیجه بگیرید.

۹- ماسک گل رس

ماسک گل رس
ماسک گل رس

ماسک گل رس یا ماسک خاک رس یکی از بهترین ماسک های صورت برای چاق و تپل تر شدن صورت است.گل رس در ترکیب شدن با گلاب به آب رسانی پوست کمک کرده و با بهبود خاصیت کشسانی پوست به چاقی صورت کمک می‌کند.

یک قاشق غذاخوری گل رس را با یک قاشق چای خوری گلاب ترکیب کنید و بصورت خمیر درآورده و بر روی صورت و گونه ها بمالید.

بگذارید ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید. این ماسک را هر روز استفاده کنید تا زود تر نتیجه بگیرید.

۱۰- ماسک خیار

ماسک خیار
ماسک خیار

مقادیر بالای آب ،آنتی اکسیدان ها و ویتامین سی موجود درخیار با آبرسانی به پوست صورت باعث افزایش تولید کلاژن در پوست شده و به چاق شدن صورت و گونه ها کمک می کند
ماسک آب خیار و ماست آب خیار را بگیرید و با دو قاشق چای خوری ماست ترکیب کنیم این ماست را بر روی صورت بمالید و بگذارید تا ۱۰ دقیقه تا ۲۰ دقیقه بماند سپس با آب سرد خوب بشویید
ماسک آب خیار و گلاب آب خیار را بگیرید و با دو قاشق غذاخوری گلاب ترکیب کنید این ماست را بر روی صورت بگذارید و بگذارید تا ۱۵ دقیقه بماند تا خشک شود سپس با آب گرم بشویید

۱۱- آب سیب زمینی

آب سیب زمینی
آب سیب زمینی

خوردن روزانه ۲ لیوان آب سیب زمینی به دلیل دارا بودن مقادیر ویتامین سی به آبرسانی پوست کمک می‌کند و با مرطوب کردن پوست به چاقی صورت و گونه ها کمک می کند علاوه بر این ماسک آب سیب زمینی می تواند برای چاق شدن صورت مفید باشد آب یک سیب زمینی را بگیرید و با یک قاشق غذاخوری ماست ترکیب نمایید آن را بر روی صورت بگذارید و بگذارید که ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید

۱۲- ماسک آلوورا

ماسک آلوورا
ماسک آلوورا

مقادیر بالای آنتی اکسیدان در ژل آلوئه ورا با افزایش میزان کلاژن خاصیت کشسانی و الاستیک پوست را بهبود می‌بخشد و به چاق شدن صورت و گونه ها کمک می کند صورت خود را تمیز بشویید و خشک کنید حالا صورت را با ژل آلوورا به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ماساژ دهید و بگذارید خشک شود سپس با آب گرم بشویید
‏ این روش را روزی ۲ بار تکرار کنید تا زودتر نتیجه بگیرید

۱۳- ماسک پودر جوانه گندم

ماسک پودر جوانه گندم
ماسک پودر جوانه گندم

جوانه گندم حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین e می باشد که با افزایش آبرسانی به پوست و افزایش خاصیت کشسانی پوست علاوه بر جوانسازی به چاق شدن صورت و گونه ها کمک می کند
‏ ماسک پودر جوانه گندم و موز یک قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم را با ۲ قاشق چای خوری روغن زیتون و نصف موز ترکیب کرده و بر روی صورت بمالید بگذارید ۳۰ دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید
‏ ماسک ماست و جوانه گندم یک قاشق غذاخوری پودر یا روغن جوانه گندم را با دو قاشق غذاخوری ماست و نصف آووکادو ترکیب کرده و بر روی صورت و گونه ها بمالید بگذارید ۲۰ دقیقه بماند و سپس صورت را با آب ولرم بشویید

۱۴- ماسک تخم شنبلیله

ماسک تخم شنبلیله
ماسک تخم شنبلیله

تخم شنبلیله سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی است که می‌تواند به چاق شدن طبیعی صورت کمک کند.
یک قاشق چایخوری پودر شنبلیله را با اب ترکیب کنید و خمیری حاصله را بر روی پوست صورت و گونه ها به آرامی ماساژ دهید. سپس ۱۰ الی ۱۵ دقیقه بر روی پوست صورت بماند و سپس با آب گرم شستشو نمایید.
این کار را ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهید تا زودتر نتیجه بگیرید.

۱۵- ماسک روغن زیتون

ماسک روغن زیتون
ماسک روغن زیتون

روغن زیتون دارای اسیدهای چرب سالمی هستند که با آبرسانی به پوست می تواند به چاق شدن گونه ها و صورت کمک کنند هر روز حداقل یک قاشق غذا خوری روغن زیتون خالص را به آرامی بر روی گونه ها ماساژ دهید بگذارید ۵ الی ۱۰ دقیقه بر روی گونه ها بماند و سپس آن را با آب گرم بشویید

۱۶- ماسک شی باتر یا کره

ماسک شی باتر یا کره
ماسک شی باتر یا کره

شی باتر دارای اسیدهای چربی است که به بهبود الاستیسیته و خاصیت کشسانی پوست کمک می کند و علاوه بر این ویتامین e موجود در آن چاق شدن صورت و گونه ها کمک می کند مقداری شی باتر را بر روی گونه ها و صورت خود قرار داده و به مدت ده دقیقه ماساژ دهید و پس از ۱۰ الی ۱۵ دقیقه آنرا با آب گرم بشویید
این کار را ۳ تا ۴ بار در هفته تکرار نمایید تا زودتر نتیجه بگیرید
‏ در روش دیگر یک فنجان شی باتر را با سه چهارم فنجان شکر ترکیب کنید و آن را در یخچال قرار داده تا جامد شود حالا مقداری از این روغن را برداشته و بر روی صورت و گونه به صورت دایره‌ای به مدت ۵ دقیقه ماساژ دهید و پس از ۱۰ دقیقه با آب گرم بشویید
‏ این روش را هر روز انجام دهید تا زودتر نتیجه بگیرید

۱۷- ماسک سیب درختی

ماسک سیب درختی
ماسک سیب درختی

میوه سیب درختی حاوی مقادیر بالایی از مواد مغزی است و پالپ به سیب می تواند به چاق شدن صورت و گونه ها کمک کند
سیب را رنده کنید تا پالپ های آن به دست آید هر روز صبح این پا را بر روی پوست صورت گذاشته و ماساژ دهیم و بگذارید که ۲۰ دقیقه بر روی پوست بماند و سپس با آب گرم بشویید پس از چند روز متوجه تغییرات بر روی صورت خواهیم شد

۱۸- چاقی صورت با آجیل و مغزها

چاقی صورت با آجیل و مغزها
چاقی صورت با آجیل و مغزها

آجیل و مغزها حاوی ویتامین ها مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی هستند که به چاق شدن صورت و گونه شما کمک می‌کنند اگر به دنبال روش های طبیعی برای چاق شدن صورت هستید به شما پیشنهاد می‌کنیم که انواع آجیل و مغز جات را به ویژه پسته و بادام زمینی را در رژیم غذایی خود قرار دهید

0 0 رای
امتیاز نوشته
عضویت
اطلاع از
guest
0 نظر
بازخورد داخلی
مشاهده همه نظرات
0
نظرات شما برای ما بسیار مهم است.x
()
x